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| 0 Introdução biomecânica.mp4 |
17.24MB |
| 0 Videos de vendas - Inscrições Abertas Forma Perfeita.mp4 |
212.91MB |
| 1 Agachamento Livre.mp4 |
180.65MB |
| 1 Drop Set.mp4 |
17.47MB |
| 1 Elevação Lateral.mp4 |
134.43MB |
| 1 Entenda a importância do braço.mp4 |
137.99MB |
| 1 Flexão Vertical.mp4 |
63.64MB |
| 1 Gêmeos em Pé.mp4 |
149.71MB |
| 1 Introdução - Forma Perfeita Will Detilli.mp4 |
38.80MB |
| 1 Introdução - Qualidade do treino.mp4 |
19.81MB |
| 1 Pulley (pegada aberta).mp4 |
126.86MB |
| 1 Reto Abdominal Solo.mp4 |
41.51MB |
| 1 Rosca direta.mp4 |
132.81MB |
| 1 Rosca Inversa.mp4 |
23.49MB |
| 1 Supino reto.mp4 |
74.83MB |
| 1 Tríceps testa.mp4 |
65.58MB |
| 2 Desenvolvimento(halteres).mp4 |
35.64MB |
| 2 Gêmeos Leg Press.mp4 |
58.80MB |
| 2 Inferior Reto Abdominal Solo.mp4 |
28.96MB |
| 2 Leg Press 45º.mp4 |
36.76MB |
| 2 Manipulando a biomecânica a seu favor.mp4 |
97.54MB |
| 2 Mesa Flexora.mp4 |
85.05MB |
| 2 Pilar aquecimento.mp4 |
92.39MB |
| 2 Pulley Frente Triângulo.mp4 |
37.25MB |
| 2 Pulley Tríceps.mp4 |
72.65MB |
| 2 Rest Pause.mp4 |
10.52MB |
| 2 Rosca punho.mp4 |
21.62MB |
| 2 Rosca Scott.mp4 |
47.44MB |
| 2 Supino inclinado.mp4 |
19.11MB |
| 2 Tempo total de treino.mp4 |
13.32MB |
| 3 Abdominal Inferior (Corpo Suspenso).mp4 |
28.32MB |
| 3 Abdução e Adução do Punho.mp4 |
22.34MB |
| 3 Agachamento Hack.mp4 |
47.07MB |
| 3 Crucifixo inclinado.mp4 |
41.68MB |
| 3 Elevação Frontal.mp4 |
47.29MB |
| 3 Flexão na Barra (contrapeso).mp4 |
47.41MB |
| 3 Gêmeos Sentados.mp4 |
72.13MB |
| 3 Isometria no ponto de maior tensão.mp4 |
28.49MB |
| 3 Rosca alternada.mp4 |
77.71MB |
| 3 Stiff.mp4 |
55.00MB |
| 3 Super série.mp4 |
33.05MB |
| 3 Tempo de intervalo.mp4 |
17.09MB |
| 3 Tríceps Corda.mp4 |
51.27MB |
| 4 Abdominal Rolinho.mp4 |
36.44MB |
| 4 Cadeira Extensora.mp4 |
53.48MB |
| 4 Cadeira Flexora.mp4 |
53.95MB |
| 4 Controle na execução.mp4 |
10.18MB |
| 4 Dumbell Press Inclinado.mp4 |
43.04MB |
| 4 Elevação Frontal Inclinada.mp4 |
18.73MB |
| 4 Remada Unilateral.mp4 |
39.84MB |
| 4 Rosca Concentrada.mp4 |
37.20MB |
| 4 Super tensão.mp4 |
32.20MB |
| 4 Tríceps Coice.mp4 |
57.55MB |
| 5 Agachamento Sumô.mp4 |
66.11MB |
| 5 Crucifixo declinado.mp4 |
39.15MB |
| 5 Encolhimento (trapézio).mp4 |
10.28MB |
| 5 Francês Unilateral.mp4 |
45.95MB |
| 5 Intensidade.mp4 |
35.12MB |
| 5 Passada.mp4 |
22.37MB |
| 5 Prancha.mp4 |
33.03MB |
| 5 Remada Curvada.mp4 |
82.03MB |
| 6 Amplitude máxima.mp4 |
13.26MB |
| 6 Amplitude máxima.mp4 |
13.26MB |
| 6- Cadeira Adutora.mp4 |
38.66MB |
| 6 Elevação Diagonal.mp4 |
52.54MB |
| 6 Periodização.mp4 |
100.10MB |
| 6 Prancha Lateral.mp4 |
13.49MB |
| 6 Remada Sentado.mp4 |
16.06MB |
| 7 Cadeira Abdutora.mp4 |
24.34MB |
| 7 Cross Over (parte interna).mp4 |
64.78MB |
| 7 Elevação Lateral Inclinada.mp4 |
19.80MB |
| 7 Estruturas de Treino.pdf |
5.10MB |
| 7 Oblíquo (Cross Over).mp4 |
79.57MB |
| 7 Pull Down.mp4 |
16.43MB |
| 7 Qualidade de contração.mp4 |
18.15MB |
| 7 Regras Para Uma Dieta Bem Sucedida.pdf |
147.49KB |
| 8 Cross Over (inferior).mp4 |
50.93MB |
| 8 Crucifixo Inverso.mp4 |
82.99MB |
| 8 Postura adequada e isolamento.mp4 |
14.13MB |
| 8 Suporte Lombar.mp4 |
27.77MB |
| 9 Voador Invertido.mp4 |
37.19MB |
| BÔNUS - 7 Programas de Treino & Vídeo Especial.mp4 |
61.95MB |
| BÔNUS - Manual das Falhas.mp4 |
135.27MB |
| BÔNUS - Manual Prático dos Movimentos da Escápula.mp4 |
29.76MB |
| Caio Bottura - Fisio Natural.mp4 |
73.68MB |
| CAPA.jpg |
12.78KB |
| DSCtop.html |
244B |
| E-BOOK FORMA PERFEITA.pdf |
10.66MB |
| Guia Nutricional Forma Perfeita (material por escrito).pdf |
512.81KB |
| Nutrição.MP4 |
61.95MB |
| Nutrição Parte 2.MP4 |
22.90MB |
| Nutrição Parte 3.MP4 |
20.74MB |
| Nutrição Parte 4.MP4 |
33.49MB |
| Tela.jpg |
22.94KB |
| Tela2.jpg |
24.03KB |
| Tela3.jpg |
29.12KB |
| Tela4.jpg |
27.91KB |